Fakulta tělesné výchovy a sportu Vás zve na nově otevřený semestrální kurz „Taiji pro seniory“. Kurz je určen nejen jim, ale i širší veřejnosti, bez nutnosti dovršení důchodového věku. Kurz bude probíhat každý týden v zimním semestru akademického roku 2016/2017, vždy v úterý odpoledne. Lekce budou sestaveny velmi prakticky. Jejich hlavní náplní bude především cvičení Taiji (Tchaj-ťi čchüan). Uceleně budou také vysvětleny základní principy a teorie pohybu charakteristické v tomto cvičení.
Tchaj-ťi čchüan je tradiční cvičení pocházející z Číny. Původně bylo vyvinuto jako efektivní sebeobranný systém. Dnes se s oblibou cvičí pro své hluboké zdravotní a relaxační účinky, jež nám pomáhají zbavit se každodenní zátěže a navrací vitalitu a sílu. Základem našeho cvičení bude hluboké a přirozené dýchání a plynulé obloukovité pohyby vycházející z pasu. Cvičením sestavy „Navíjení hedvábného vlákna“, budeme rozvíjet dovednost vedení vnitřní sily ze středu těla až do konečků prstu. Při tradičních forách Čchen Tchaj-ťi čchüan budeme harmonizovat tělesné a duševní funkce a přispějeme k nápravě nevhodných pohybových stereotypů.
Pro přihlášení do kurzu není potřebná žádná předchozí zkušenost s tímto cvičením, pouze chuť být otevřený a poznávat nové kvality pohybu.
|