Sportovní lezení a horolezectví ****************************************************************************************** * ****************************************************************************************** Sportovní lezení je mladý sport, který klade naprosto jiné nároky na tréninkové zatížení n horolezectví. Pro sportovní lezce je důležité kontrolovat tělesné složení (podíl tukové hm hmoty, svaloviny a množství tělesné vody), úroveň specifické síly, vytrvalosti apohyblivos nesmí být opominuta dobrá úroveň všeobecné kondice. V současnosti nabízíme standardizovano komplexně posuzuje základní předpoklady pro lezecký výkon, a která je součástí nominačních reprezentaci ČR ve sportovním lezení dospělých i mládeže. ****************************************************************************************** * Základní testová baterie ****************************************************************************************** Testování umožní posoudit základní charakteristiku úrovně maximální síly flexorů prstů, ry kontrakce flexorů prstů, aerobní a anaerobní kapacity flexorů prstů a pletence ramenního. všechny výkonnostní úrovně. • tělesné složení BIA • základní antropometrie (výška, hmotnost, rozpětí paží, šířka ramen, délka končetin) • flexibilita – zvednutí natažené nohy • maximální síla otevřený úchop + zavřený úchop • silový gradient flexorů prstů • vertikální přesah (budou testovány varianty z klidného visu a z předpětí) • diagonální přesah • výdrž ve shybu na jedné ruce • kontinuální test na 60% MVC (maximální volní kontrakce) • intermitentní test na 60% MVC • výdrž ve shybu nadhmatem • vis na liště Časová náročnost: cca 3-4 hodiny Finanční náročnost: 2500Kč (vč. DPH)/osoba; při 2 účastnících 2000,- Kč /os; >2 účastníci Forma výstupu: komentář + individuální protokol ****************************************************************************************** * ****************************************************************************************** ****************************************************************************************** * ****************************************************************************************** ****************************************************************************************** * ******************************************************************************************