Alpské disciplíny

Základní informace

Studium trenérství - alpské disciplíny je zaměřeno na prohloubení znalostí posluchačů v oblasti tréninku alpských disciplín.

Tento předmět prohlubuje znalosti v oblasti:

  • obecné charakteristiky tréninku alpských disciplín

  • základních znalostí o technice v alpských disciplínách

  • znalosti v oblasti letní kondiční přípravy s využitím různých tréninkových prostředků v letním přípravném období.


Požadavky pro studium specializace:

Prezenční studium - zkušenosti se systematickým tréninkem a závodní zkušenosti v alpských disciplínách

Kombinované studium - zkušenosti se systematickým tréninkem a doložení závodní kariéry v alpských disciplínách.


Studium specializace:

je rozděleno na 8 ucelených bloků, které je možné absolvovat samostatně pouze jako profilové předměty směru „Trenérství" /TR/, nebo s cílem získat příslušnou trenérskou kvalifikaci podle směrnic SLČR.


Bakalářské studium

  • PSPP 140/150 Sportovní specializace I. - Alpské disciplíny /TR/ - povinně volitelný pro TVS Bc., doporučený ročník 1, zakončeno Z.

  • PSPP 275/277 Sportovní specializace II. - Alpské disciplíny /TR/ - povinně volitelný pro TVS Bc., doporučený ročník, zakončeno ZK.

  • PSPP 276/278 Sportovní specializace III. - Alpské disciplíny /TR/ - povinně volitelný pro TVS Bc., doporučený ročník 2, zakončeno Z.

  • PSPP 349/350 Sportovní specializace IV. - Alpské disciplíny /TR/ - povinně volitelný pro TVS Bc., doporučený ročník 3, zakončeno Z+ZK.


Magisterské studium

  • PSPP 351N/356N Sportovní specializace 1. - Alpské disciplíny /TR/ - povinně volitelný pro TVS NMgr., doporučený ročník 1, zakončeno KZ.

  • PSPP 352N/357N Sportovní specializace 2. - Alpské disciplíny /TR/ - povinně volitelný pro TVS NMgr., doporučený ročník 1, zakončeno KZ.

  • PSPP 353N/358N Sportovní specializace 3. - Alpské disciplíny /TR/ - povinně volitelný pro TVS NMgr., doporučený ročník 2, zakončeno Z.

  • PSPP 254N/359N Sportovní specializace 4. - Alpské disciplíny /TR/ - povinně volitelný pro TVS NMgr., doporučený ročník 2, zakončeno ZK.


Kredity: 3 za každý předmět I. - IV. a 3-4 kredity za předměty 1. - 4.


Jednotlivé bloky jsou zaměřeny na tato témata:

  1. Technika a trénink

  2. Letní kondiční příprava (kurs)

  3. Zimní kondiční a technická příprava (kurs)

  4. Analýza pohybové činnosti


  1. Zimní technická a taktická příprava (kurs)

  2. Biomechanika a technologie

  3. Didaktika alpských disciplín

  4. Tvorba závěrečné práce


Trenérské kvalifikace - Studium trenérství je zaměřeno na prohloubení znalostí posluchačů v oblasti alpských disciplín.

Absolventi "specializace alpských disciplín" mohou získat po Bc.studiu trenérskou licenci B, po Mgr. studiu trenérskou licenci A.


Garant specializace: PhDr. Matouš Jindra, Ph.D.

Doporučená literatura

  • Choutka, M., Dovalil, (1991). J. Sportovní trénink. Praha: Olympia.

  • Jelen, K., Příbramský, M. & Kohoutek, M. (2001). Česká škola lyžování: biomechanika a motorické předpoklady alpských disciplín. Praha: UK FTVS.

  • Jirka, Z. (1990). Regenerace a sport. Praha: Olympia.

  • Karas, V., Otáhal, S. & SUŠANKA, P. (1990). Biomechanika tělesných cvičení. Praha : UK.

  • LeMaster, R. (2010). Ultimate skiing. Champaign: Human Kinetics.

  • Musil, D. (2008). Lyžování od základů po freestyle. Praha: Grada.

  • Neuman, G., Pfützer, A., & Hottenrott, K. (2005). Trénink pod kontrolou. Praha: Grada publishing.

  • Parker, P. (2001). Free-heel skiiing, Telemark and Paralel Techniques. Seatle: The mountain bookss

  • Peterson, C. (2012). Fit 2 ski. BK Media & Fresh Air Publishing.

  • Price, R. (2008).The ultimate Guide to weight training for skiing. Pepper Pike: Price WOlrd Enterprises.

  • Psotová, D. & Příbramský M. et al. (2006). Sjíždění a zatáčení na lyžích. Praha: Karolinum.

  • SLČR, (2014). Soutěžní řád. Praha: SLČR.

  • SLČR, (2012). Pravidla lyžování v alpských disciplínách. Praha: OSU AD SLČR.

  • Vilikus, Z., Brandejský, P., & Novotný, V. (2004). Tělovýchovné lékařství. Praha: Karolinum.

  • Wilber, L. R. (2004). Altitude training and Athletic performance. Champaign, IL: Human Kinetics.

  • Wilmore, H., J., & Costill, L. D. (1993). Training for sport and activity: The Physiological Basic of the Conditioning Progres, USA: Versa press.

Zkušební otázky

Otázky ze Specializace Alpské disciplíny - bakalářské zkoušky

  • Rozdíly mezi všeobecnou a specializovanou lyžařskou průpravou.

  • Charakteristika techniky carvingových oblouků.

  • Charakteristika techniky smýkaných oblouků.

  • Kategorie sjezdových lyží, hlavní znaky a cílové skupiny.

  • Mechanické a funkční vlastnosti lyží.

  • Výzbroj a výstroj lyžaře.

  • Pravidla pro pohyb na sjezdových tratích.

  • Periodizace vývoje lyžování. Klasifikace prehistorických lyží.

  • Počátky organizovaného lyžování (Evropa), lyžařské spolky, kluby, svazy, první závody.

  • Fyziologické předpoklady pro AD.

  • Zapojení energetických systémů v disciplínách alpského lyžování.

  • Pravidla závodů.

  • Parametry závodních tratí.

  • Rozbor tréninkového mikrocyklu v AD v přípravném období.

  • Bezpečnost při pořádání sjezdových závodů.

  • Dlouhodobá koncepce sportovní přípravy v AD.

  • Letní příprava v AD s využitím netradičních sportovních disciplín.

  • Servis lyží.

  • Funkční zátěžová diagnostika u sjezdových lyžařů.

  • Charakteristika závodní techniky u slalomu a sjezdu.


Otázky ze Specializace Alpské disciplíny - magisterské zkoušky

  • Vývoj techniky v alpských disciplínách, význam a charakteristika alpských disciplín

  • Základní technika a didaktika jednotlivých technik sjíždění a zatáčení v alpských disciplínách

  • Základní technika a didaktika lyžařských dovedností

  • Závodní technika v alpských disciplínách

  • Prvky techniky lyžařských dovedností v závodní etapě

  • Rozdíly mezi základní a závodní technikou jízdy

  • Biomechanika při sjíždění a zatáční

  • Vývojové tendence v alpských disciplínách

  • Pravidla závodů v alpských disciplínách

  • Sjezdové tratě, parametry, disciplíny

  • Složky sportovního tréninku v alpských disciplínách a jejich obsah

  • Tréninkové prostředky pro v alpských disciplínách

  • Napodobivá cvičení pro trénink v alpských disciplínách

  • Tréninkové metody v alpských disciplínách

  • Zařazení tréninkových prostředků v RTC

  • Metodika rozvoje pohybových schopností v letním přípravném období

  • Metodika rozvoje pohybových schopností v zimním přípravném období

  • Osobnost a úkoly trenéra v alpských disciplínách

  • Charakteristika etapy sportovního tréninku v alpských disciplínách

  • Výběr sportovních talentů pro alpské disciplíny

  • Psychologické předpoklady závodníka v alpských disciplínách

  • Úkoly v jednotlivých obdobích ročního tréninkového cyklu lyžaře

  • Pohybové schopnosti a jejich rozvoj v různých tréninkových prostředcích

  • Plánování a evidence tréninku v alpských disciplín

  • Tréninkové ukazatele a jejich doporučené hodnoty pro věkové kategorie

  • Kontrola a hodnocení účinnosti tréninkového procesu – funkční vyšetření

  • Kontrola a hodnocení účinnosti tréninkového procesu – výkonnostní testy

  • Rozdíly v tréninku dětí, dorostu a dospělých

  • Rozdíly v tréninkové přípravě pro jednotlivé disciplíny

  • Význam vysokohorské přípravy v alpských disciplínách

  • Význam výživy a pitného režimu lyžaře


Poslední změna: 25. únor 2021 19:51 
Sdílet na:  
Váš názor
Kontakty

Fakulta tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy

José Martího 269/31

162 52 - Praha 6 - Veleslavín

Česká republika


IČO: 00216208

DIČ: CZ00216208

Identifikátor datové schránky: piyj9b4

Bankovní spojení: 0085332011/0100


Fakturační údaje


Telefon:

+420 220 171 111

nebo:

+420 220 172 000


Aktuální seznam zaměstnanců UK FTVS