Základní informace

Studium trenérství - alpské disciplíny je zaměřeno na prohloubení znalostí posluchačů v oblasti tréninku alpských disciplín.

Tento předmět prohlubuje znalosti v oblasti:

• obecné charakteristiky tréninku alpských disciplín

• základních znalostí o technice v alpských disciplínách

• znalosti v oblasti letní kondiční přípravy s využitím různých tréninkových prostředků v letním přípravném období.

Požadavky pro studium specializace:

Prezenční studium - zkušenosti se systematickým tréninkem a závodní zkušenosti v alpských disciplínách

Kombinované studium - zkušenosti se systematickým tréninkem a doložení závodní kariéry v alpských disciplínách.

Studium specializace:

je rozděleno na 8 ucelených bloků, které je možné absolvovat samostatně pouze jako profilové předměty směru „Trenérství" /TR/, nebo s cílem získat příslušnou trenérskou kvalifikaci podle směrnic SLČR.

Bakalářské studium

• PSPP 140/150 Sportovní specializace I. - Alpské disciplíny /TR/ - povinně volitelný pro TVS Bc., doporučený ročník 1, zakončeno Z.

• PSPP 275/277 Sportovní specializace II. - Alpské disciplíny /TR/ - povinně volitelný pro TVS Bc., doporučený ročník, zakončeno ZK.

• PSPP 276/278 Sportovní specializace III. - Alpské disciplíny /TR/ - povinně volitelný pro TVS Bc., doporučený ročník 2, zakončeno Z.

• PSPP 349/350 Sportovní specializace IV. - Alpské disciplíny /TR/ - povinně volitelný pro TVS Bc., doporučený ročník 3, zakončeno Z+ZK.

Magisterské studium

• PSPP 351N/356N Sportovní specializace 1. - Alpské disciplíny /TR/ - povinně volitelný pro TVS NMgr., doporučený ročník 1, zakončeno KZ.

• PSPP 352N/357N Sportovní specializace 2. - Alpské disciplíny /TR/ - povinně volitelný pro TVS NMgr., doporučený ročník 1, zakončeno KZ.

• PSPP 353N/358N Sportovní specializace 3. - Alpské disciplíny /TR/ - povinně volitelný pro TVS NMgr., doporučený ročník 2, zakončeno Z.

• PSPP 254N/359N Sportovní specializace 4. - Alpské disciplíny /TR/ - povinně volitelný pro TVS NMgr., doporučený ročník 2, zakončeno ZK.

Kredity: 3 za každý předmět I. - IV. a 3-4 kredity za předměty 1. - 4.

Jednotlivé bloky jsou zaměřeny na tato témata:

1. Technika a trénink

2. Letní kondiční příprava (kurs)

3. Zimní kondiční a technická příprava (kurs)

4. Analýza pohybové činnosti

1. Zimní technická a taktická příprava (kurs)

2. Biomechanika a technologie

3. Didaktika alpských disciplín

4. Tvorba závěrečné práce

Trenérské kvalifikace - Studium trenérství je zaměřeno na prohloubení znalostí posluchačů v oblasti alpských disciplín.

Absolventi "specializace alpských disciplín" mohou získat po Bc.studiu trenérskou licenci B, po Mgr. studiu trenérskou licenci A.

Garant specializace: PhDr. Matouš Jindra, Ph.D.

Doporučená literatura

• Choutka, M., Dovalil, (1991). J. Sportovní trénink. Praha: Olympia.

• Jelen, K., Příbramský, M. & Kohoutek, M. (2001). Česká škola lyžování: biomechanika a motorické předpoklady alpských disciplín. Praha: UK FTVS.

• Jirka, Z. (1990). Regenerace a sport. Praha: Olympia.

• Karas, V., Otáhal, S. & SUŠANKA, P. (1990). Biomechanika tělesných cvičení. Praha : UK.

• LeMaster, R. (2010). Ultimate skiing. Champaign: Human Kinetics.

• Musil, D. (2008). Lyžování od základů po freestyle. Praha: Grada.

• Neuman, G., Pfützer, A., & Hottenrott, K. (2005). Trénink pod kontrolou. Praha: Grada publishing.

• Parker, P. (2001). Free-heel skiiing, Telemark and Paralel Techniques. Seatle: The mountain bookss

• Peterson, C. (2012). Fit 2 ski. BK Media & Fresh Air Publishing.

• Price, R. (2008).The ultimate Guide to weight training for skiing. Pepper Pike: Price WOlrd Enterprises.

• Psotová, D. & Příbramský M. et al. (2006). Sjíždění a zatáčení na lyžích. Praha: Karolinum.

• SLČR, (2014). Soutěžní řád. Praha: SLČR.

• SLČR, (2012). Pravidla lyžování v alpských disciplínách. Praha: OSU AD SLČR.

• Vilikus, Z., Brandejský, P., & Novotný, V. (2004). Tělovýchovné lékařství. Praha: Karolinum.

• Wilber, L. R. (2004). Altitude training and Athletic performance. Champaign, IL: Human Kinetics.

• Wilmore, H., J., & Costill, L. D. (1993). Training for sport and activity: The Physiological Basic of the Conditioning Progres, USA: Versa press.

Zkušební otázky

Otázky ze Specializace Alpské disciplíny - bakalářské zkoušky

• Rozdíly mezi všeobecnou a specializovanou lyžařskou průpravou.

• Charakteristika techniky carvingových oblouků.

• Charakteristika techniky smýkaných oblouků.

• Kategorie sjezdových lyží, hlavní znaky a cílové skupiny.

• Mechanické a funkční vlastnosti lyží.

• Výzbroj a výstroj lyžaře.

• Pravidla pro pohyb na sjezdových tratích.

• Periodizace vývoje lyžování. Klasifikace prehistorických lyží.

• Počátky organizovaného lyžování (Evropa), lyžařské spolky, kluby, svazy, první závody.

• Fyziologické předpoklady pro AD.

• Zapojení energetických systémů v disciplínách alpského lyžování.

• Pravidla závodů.

• Parametry závodních tratí.

• Rozbor tréninkového mikrocyklu v AD v přípravném období.

• Bezpečnost při pořádání sjezdových závodů.

• Dlouhodobá koncepce sportovní přípravy v AD.

• Letní příprava v AD s využitím netradičních sportovních disciplín.

• Servis lyží.

• Funkční zátěžová diagnostika u sjezdových lyžařů.

• Charakteristika závodní techniky u slalomu a sjezdu.

Otázky ze Specializace Alpské disciplíny - magisterské zkoušky

• Vývoj techniky v alpských disciplínách, význam a charakteristika alpských disciplín

• Základní technika a didaktika jednotlivých technik sjíždění a zatáčení v alpských disciplínách

• Základní technika a didaktika lyžařských dovedností

• Závodní technika v alpských disciplínách

• Prvky techniky lyžařských dovedností v závodní etapě

• Rozdíly mezi základní a závodní technikou jízdy

• Biomechanika při sjíždění a zatáční

• Vývojové tendence v alpských disciplínách

• Pravidla závodů v alpských disciplínách

• Sjezdové tratě, parametry, disciplíny

• Složky sportovního tréninku v alpských disciplínách a jejich obsah

• Tréninkové prostředky pro v alpských disciplínách

• Napodobivá cvičení pro trénink v alpských disciplínách

• Tréninkové metody v alpských disciplínách

• Zařazení tréninkových prostředků v RTC

• Metodika rozvoje pohybových schopností v letním přípravném období

• Metodika rozvoje pohybových schopností v zimním přípravném období

• Osobnost a úkoly trenéra v alpských disciplínách

• Charakteristika etapy sportovního tréninku v alpských disciplínách

• Výběr sportovních talentů pro alpské disciplíny

• Psychologické předpoklady závodníka v alpských disciplínách

• Úkoly v jednotlivých obdobích ročního tréninkového cyklu lyžaře

• Pohybové schopnosti a jejich rozvoj v různých tréninkových prostředcích

• Plánování a evidence tréninku v alpských disciplín

• Tréninkové ukazatele a jejich doporučené hodnoty pro věkové kategorie

• Kontrola a hodnocení účinnosti tréninkového procesu – funkční vyšetření

• Kontrola a hodnocení účinnosti tréninkového procesu – výkonnostní testy

• Rozdíly v tréninku dětí, dorostu a dospělých

• Rozdíly v tréninkové přípravě pro jednotlivé disciplíny

• Význam vysokohorské přípravy v alpských disciplínách

• Význam výživy a pitného režimu lyžaře