Knee












            ******************************************************************************************

            *
            ******************************************************************************************


            Techniky prováděné kolenem jsou nejúčinnější zbraní pro boj z blízka. Dají se provádět jak
            ze zadní nohy. Tyto techniky lze rozdělit na techniky:
            • Kopy kolenem v klinči

            • Kopy kolenem bez sevření soupeře

            Podle formy provedení rozdělujeme na:

            • Kop kolenem směrem vpřed
            • Kop kolenem ze strany

            • Naskočený kop kolenem

            Technika kolenem bez sevření má o něco větší dosah (viz. obrázek), neboť se cvičenec mírně

            Technika v klinči (diab ko) je velice destruktivní, neboť lze při prudkém stržení soupeře 
            Velice takticky účinné v zápase jsou i techniky kolenem na stehna.



            Klinč – double collar tie, Thai clinch – je efektivní držení soupeřovo hlavy překříženými 
            zátylku. Lokty jsou drženy u sebe a položeny o soupeřův hrudník nebo klíční kosti, čímž vz

            pákou lze snadno dostat soupeřovo hlavu do předklonu (viz. obrázek). Obvykle platí pravidl
            hlava, následuje celé tělo a toto se v MMA či MuayThai využívá k vychýlení soupeře, případ
            dolů a zasažení hlavy kolenem.



            Chyby:


            • Špatný úchop, např. propletené prsty, nedostatečná síla uchopení
            • Nedostatečné stáhnutí hlavy

            • Špatné sevření loktů, které musí směřovat k sobě, aby nemohl soupeř přebrat klinč
            • Nedostatečný odšlap od soupeře a tím nedostatečné „nabití“ boky
            • Nedostatečné „nabití“ boky (posunutí pánve směrem vzad pro vytvoření dráhy pro úder kole








                                                                                                      
            © Radim Pavelka, Jaroslav Stich, 2014                                                     
            © Univerzita Karlova v Praze, Fakulta tělesné výchovy a sportu                            
            ISBN 978-80-87647-10-3