Ankle lock












            ******************************************************************************************

            *
            ******************************************************************************************


            Leg locks – páky na nohy mohou být zaměřeny na několik kloubů na noze (kotník, koleno nebo

            Ankle lock / Achilles / Aši-hišigi Touto pákou působíme na hlezenní kloub přes plantární h

            se současným bolestivým tlakem na Achillovu šlachu. Páka se umocňuje postupným pohybem těl
            přetočením na bok narovnáním trupu, čímž dochází v kotníku i k rotaci.


            Chyby:


            • Špatné sevření chodidla – slabý zámek.
            • Předloktí se nevytáčí – kost vřetenní musí tlačit na lýtkový sval
            • Nezamknutí soupeřovi dolní končetiny nohama






                                                                                                      
            © Radim Pavelka, Jaroslav Stich, 2014                                                     
            © Univerzita Karlova v Praze, Fakulta tělesné výchovy a sportu                            
            ISBN 978-80-87647-10-3