Kata gatame












            ******************************************************************************************

            *
            ******************************************************************************************


            Kata gatame patří mezi základní a oblíbené techniky držení patřící do skupiny znehybnění. 
            například po neúspěšném nasazení techniky kesa gatame.


            Tori nasazuje techniku tak, že ukeho pravou paži umístí přes jeho obličej a dále ji fixuje
            v oblasti tricepsu. Hrudníkem tiskne soupeře k tatami. Držení lze umocnit spojením rukou, 
            držení v účinné škrcení. Tori se nohama dostává do polohy, ve které pravým kolenem blokuje

            noha se přemístí do polohy kolmo na ukeho trup, je natažená a prsty opřená o tatami, aby m
            vpřed. Správná poloha dolních končetin stabilizuje techniku (viz. obrázek).



            Chyby:


            • nedostatečné držení ukeho šíje
            • žádná fixace ukeho paže (lze uniknout)

            • nesklonění hlavy vpřed ke svému kolenu (lze využít k přetočení toriho)
            • špatná poloha dolních končetin







                                                                                                      
            © Radim Pavelka, Jaroslav Stich, 2014                                                     
            © Univerzita Karlova v Praze, Fakulta tělesné výchovy a sportu                            
            ISBN 978-80-87647-10-3