Ude garami












            ******************************************************************************************

            *
            ******************************************************************************************
            Jedná se o páku, kdy dochází k výkrutu paže. V základní verzi leží uke na zádech a tori je

            úhlu devadesát stupňů. Tori chytne pravou rukou ukeho ohnutou pravou ruku u zápěstí, násle
            levou ruku pod ukeho loktem a chytne se za své zápěstí pravé ruky. Výkrut vzniká pohybem u
            směrem k tělu a mírným zvedáním ukeho lokte. Paže ukeho v této páce nemusí být  jen otočen

            opačně dolů nebo např. natažena do strany (viz. dolní dva obrázky). Ve všech provedeních j
            ukeho loket stahoval, ale nevykrucoval rameno, což je nebezpečné.



            Chyby:


            • snaha zvednout jen ukeho loket
            • dochází i k vykrucování ramene












                                                                                                      
            © Radim Pavelka, Jaroslav Stich, 2014                                                     
            © Univerzita Karlova v Praze, Fakulta tělesné výchovy a sportu                            
            ISBN 978-80-87647-10-3