Ruská záruč












            ******************************************************************************************

            *
            ******************************************************************************************


            Oba zápasníci jsou v pravém střehu. Útočník uchopí levou rukou soupeřovu pravou paži a táh
            směrem k sobě. Po vyvedení soupeře z rovnováhy sevře zdola jeho pravé záloktí loketním ohb
            zahájí obrat zády k soupeři (záběr a obrat lze provést současně). Po dokončení obratu vysu

            za pravé stehno soupeře, rychlým napnutím nohou, trhnutím za zabranou paži a předklonem vl
            soupeře od žíněnky a přehazuje ho přes záda. Útočník končí v lehu na břiše a tlačí soupeře


            Klíčová místa:
            • Správný záběr paže

            • Snížení v kolenou a nadzvednutí soupeře

            Chyby:

            • Sklouznutí paže z ramene na krk
            • Nedostatečné snížení a nadzvednutí
            • Pomalé provedení

            • Špatná pozice nohou






                                                                                                      
            © Radim Pavelka, Jaroslav Stich, 2014                                                     
            © Univerzita Karlova v Praze, Fakulta tělesné výchovy a sportu                            
            ISBN 978-80-87647-10-3