Nelson












            ******************************************************************************************

            *
            ******************************************************************************************


            Nelson neboli páka se záběrem paže a šíje, je technika na zemi, která slouží k přetočení s
            pomocí podramenní páky. Soupeř leží na zádech a útočník podvlékne svou pravou paži pod pra
            soupeře a uchopí ho co nejdál za šíji. Následně si útočník klekne vedle soupeře a začne ho

            hlavy, zatímco tlačí do jeho šíje. Tímto vzniká páka na rameno a soupeř se otočí na záda. 
            soupeře útočník hrudníkem dotlačuje soupeře k zemi, čímž ho udržuje v bezpečné poloze.


            Klíčová místa:
            • Zatížení soupeře

            • Vytvoření páky
            • Obíhání nohama kolem soupeře


            Chyby:
            • Nedostatek síly a rozbití záběru
            • Nohy zůstávají na jednom místě

            • Pohyb nohou na opačnou stranu







                                                                                                      
            © Radim Pavelka, Jaroslav Stich, 2014                                                     
            © Univerzita Karlova v Praze, Fakulta tělesné výchovy a sportu                            
            ISBN 978-80-87647-10-3