Technické prostředky ****************************************************************************************** * STŘEH ****************************************************************************************** • Rdoušení [ URL "https://ftvs.cuni.cz/FTVS-2133.html"] • Kravata [ URL "https://ftvs.cuni.cz/FTVS-2134.html"] • Obejmutí zezadu [ URL "https://ftvs.cuni.cz/FTVS-2135.html"] • Sebeobrana na zemi [ URL "https://ftvs.cuni.cz/FTVS-2136.html"] • Využití bundy [ URL "https://ftvs.cuni.cz/FTVS-2137.html"] • Vyhrožování nožem [ URL "https://ftvs.cuni.cz/FTVS-2138.html"] • Držení za vlasy [ URL "https://ftvs.cuni.cz/FTVS-2139.html"] Ruce jsou dlaněmi otočeny směrem k útočníkovi tak, aby jimi mohl obránce útočníkovi dát na nesouhlas, nebo jej mohl úderem dlaní odtlačit. Z důvodu ochrany je přední ruka ve výši br výši hrudi. Pozicí vytočenými dlaněmi vpřed vytváříte i určitou bariéru, která vás má chrá nesmíte přehnaným agresivním gestem situaci vyprovokovat. Bojový střeh je tedy i zároveň o v takové pozici, aby mohly blokovat a zároveň přejít v protiútok. Nedoporučuje se mít ruce Toto agresivní gesto může eskalovat konflikt. Dále je dobré znát “skrytý střeh“, a to v případě, pokud se v situaci necítíte úplně bezpe nejste ohroženi. Jedná se o polohu paží, která je vhodná pro rychlé zahájení obrany, ale n nepůsobí agresivně ani bojovně (nevypadá jako střeh). Lze využít několik druhů skrytých st nejlepší je takový, který polohou nohou je podobný střehu bojovému. Pozice rukou může před polohu, nebo neverbální gesto zamyšlení. Paže přitom chrání trup a bradu, a jsou zároveň p rychlému přechodu do střehu bojového. ****************************************************************************************** * ZBRANĚ V SEBEOBRANĚ ****************************************************************************************** Zbraně jsou specializované prostředky, které mohou pomoci v sebeobraně. Někteří autoři tyt dělí dle účinku na smrtící a nesmrtící prostředky. Zbraně se smrtícím účinkem mají svým úč převahu před zbraněmi s nesmrtícím účinkem, ale při jejich používání vzniká potřeba sousta výcviku. Dále potom při jejich použití vznikají těžká zranění, která nemusí být v souladu Nutné obrany. Nesmrtící prostředky: • elektrické paralyzéry - dokážou přeměnit napětí vnitřního zdroje na elektrické výboje o tisíc voltů. Paralyzéry s výbojem až několik miliónů voltů dokážou bez problému probít i oblečení. Výborně fungují i na jedince pod vlivem drog, nebo na útočící zvířata, jako js • slzotvorné prostředky - označení pro skupinu bojových látek, které dráždí oči a dýchací plyn může obsahovat několik druhů látek, z nichž nejpoužívanější pro potřeby sebeobrany capsicum). Způsobuje pálivou chuť papriky a stimuluje nervové zakončení, což ovlivňuje k dýchání. Při jeho mírném nadechnutí má útočník pocit vyraženého dechu a jeho bojeschopno na několik minut. U žádného slzotvorného prostředku nelze zajistit 100 % zastavovací úči proti zdrogovaným jedincům nebo při neúplném zasažení cíle. Slzotvorné prostředky mohou okamžitě, nebo se reakce dostavuje postupně. ****************************************************************************************** * ÚDEROVÉ PLOCHY ****************************************************************************************** Úderovou plochou může být jakákoliv část těla. V sebeobraně by se mělo dbát především na b jednoduchost provedení a vybírat takové plochy, které jsou dostatečně tvrdé a pevné. Cílem zlikvidování útočníka, ale dočasné vyřazení, získání času k útěku a vyhnutí se dalšímu nap sebeobraně se používají tyto úderové plochy: • patka dlaně – nejtvrdší měkká část, ideálně do obličeje na kořen nosu • malíková hrana pěsti – do měkkých částí těla soupeře, kořen nosu • loket – velice tvrdá plocha, na spánek soupeře, na bradu • koleno – tvrdá a silná plocha, do slabin, na břicho • nárt – švihovým pohybem do slabin • pěst – do měkkých částí těla, na solar, hrdlo, genitálie • hlava – překvapivý úder stranou hlavy na krátkou vzdálenost • zuby – kousání v krajním případě, pozor na hygienu (např. přenos infekce) ****************************************************************************************** * ZÁSAHOVÁ MÍSTA ****************************************************************************************** V sebeobraně je dobré mířit na ta místa, která jsou pro útočníka velice citlivá. Cílem nen bolest, ale především protivníka vyřadit z boje. Tím získat čas k útěku. Míří se proto na místa na lidském těle – nervová spletení, velké cévy, klouby apod. Obránce by měl mít pově nebezpečnosti některých úderů na konkrétní místa, jelikož mohou způsobit bolest, mohou úto dezorientovat, ale mohou způsobit v krajním případě i smrt. Při výběru zásahového místa mějte na paměti to, že během konfliktu na ulici je těžké zasáh která jsou skryta např. bundou, svetrem a kalhoty. Pod vlivem stresu je také obtížné najít bolestivé místo, pokud je malé. Proto se během konfliktu zaměřte na velká, citlivá a snáze místa. • Nos – citlivé nervové zakončení, krvácení, intenzivní bolest • Ucho – citlivé na tlak, protržení bubínku – ztráta rovnováhy • Oči – citlivé zakončení, ztráta orientace v prostoru, slzení • Spánek – velice citlivé místo, bolestivý šok, bezvědomí až smrt • Brada – otřes mozku, ztráta vědomí • Klíční kosti – náchylné na zlomení, vyřazení paží z boje • Solar plexus – ostrá bolest, ztráta dechu, změna srdeční činnosti – šok • Genitálie – citlivá nervová zakončení, ostrá bolest až bezvědomí • Hrdlo – silná bolest, obtížné dýchání – vyřazení z boje, případně smrt © Radim Pavelka, Adam Zdobinský, 2017 © Univerzita Karlova v Praze, Fakulta tělesné výchovy a sportu ISBN 978-80-87647-10-3