PRŮPRAVNÉ ÚPOLY












            ******************************************************************************************

            *
            ******************************************************************************************
            • Pádová technika [ URL "https://ftvs.cuni.cz/FTVS-2141.html"]

            Průpravné úpoly jsou cvičení, jejichž zvládnutí je předpokladem ke cvičení úpolových sport
            být specifické cviky, obsahující prvky dané úpolové specializace (cvičení na zemi s odpore
            průprava na úniky z držení), ale i základní cviky obsahující úpolový charakter (strkání do

            Průpravné úpoly jsou relativně jednoduchá tělesná cvičení, která můžeme vykonávat bez jaké
            přípravy. Jednoduchost techniky jejich vykonávání má svoje opodstatnění.
            Pomáhají u mládeže rozvíjet kondiční a koordinační pohybové schopnosti, odvahu, sebekontro

            bojovnost.
            Průpravné úpoly zařazujeme ve vyučovací jednotce do průpravné části, lze je využít i jako 

            kompenzační cvičení. Jejich nezařazováním do vyučovacího procesu tělesné výchovy ochuzujem
            o rozvoj dovedností, návyků a schopností, které nelze získat jinými prostředky tělesné pří
            je zařazujeme do hlavní nebo závěrečné části vyučovací hodiny, je potřeba věnovat výběru c

            pozornost.
            Mohou se dělit na:
            1. Základní průpravné úpoly


            • Přetahy
            • Přetlaky

            • Odpory
            • Kombinace všeho (úpolové hry)


            2. Specifické průpravné úpoly
            3. Pádová technika
            _________________________________________________________________________________________

            © Radim Pavelka, Jaroslav Stich, 2017
            © Univerzita Karlova v Praze, Fakulta tělesné výchovy a sportu
            ISBN 978-80-87647-10-3