PREVENCE PÁDŮ ****************************************************************************************** * PREVENCE ÚRAZŮ ****************************************************************************************** Zraněním způsobených pádem je možno výukou pádových technik zabránit, nebo jejich následky Ze zahraničních a domácích výzkumů vyplynulo, že více než třetinu úrazů mají na svědomí pá složku tréninku pro profesionální, ale i začínající sportovce tvoří správná pádová technik při provozování sportovních aktivit dochází k pádům nejvíce. Sportování se pak stává mnohe Cvičenci úpolových sportů, jakými jsou džúdó, aikidó, džiúdžitsu, zápas apod. zařazují výu technik do tréninku. Bez ovládání pádových technik není možné tyto sporty provozovat. Pro život je ovládání pádových technik velkou výhodou, protože v případě pádu dojde k vyloučen minimalizování případného zranění. Nacvičováním pádových technik je možné zmírnit rizika zranění v jakémkoliv období života. ****************************************************************************************** * ÚRAZY DĚTÍ ****************************************************************************************** Lehké úrazy dětí patří bezesporu ke každodennímu životu. Jsou spojeny s jejich vývojem, hr poznáváním nových věcí. Jedná se nejčastěji o zhmožděniny, modřiny a oděrky, některé mohou i vykloubeninami a zlomeninami. Úrazy způsobují bolest, nutnost léčení mimo domov, upoután tím dochází k omezení v běžných denních činnostech dítěte a snížení kvality života. V horš mohou zůstat i trvalé následky -  deformace a snížení hybnosti končetin, při poranění mozk poruchám paměti, motorických i kognitivních funkcí, které mají vliv na vzdělávání dítěte a do kolektivu. Nejhorší případy končí smrtí dítěte.  Ke zdravotním újmám se přidávají také výdaje na zdravotní péči, léky, rehabilitace a sníže který o dítě v nemoci pečuje. Děti snáze ztrácejí rovnováhu s porovnáním s dospělými osobami. Je to způsobeno těžištěm, rozdíl od dospělého výše položené. Děti se dospělým vyrovnávají postřehem, soustředěním a nebezpečí až po dovršení 12. roku svého věku. Zařazení výuky pádových technik do základních škol by bylo velmi přínosné. Jednak se děti učí mnohem lépe než dospělí, a také budou mít provedení techniky zafixované až do dospělos Zde jsou hlavní důvody, proč pádové techniky vyučovat: • snižují výskyt úrazů při samotných pádech, ať už při pohybových aktivitách nebo v běžném životě • zvyšují odolnost při pádech • dochází k rozvoji koordinace, obratnosti a prostorové orientace • mají vliv na psychické vlastnosti, jakými jsou např. odvaha, rozhodnost • rozvíjí technické předpoklady pro úpolové sporty, kde je pádová technika základem ****************************************************************************************** * ÚRAZY SENIORŮ ****************************************************************************************** Stárnutí, neboli gerontogeneze, je zákonitý a neodvratný fyziologický děj. Jedná se o proc založen na stejném základu pro všechny živé bytosti. Každý jedinec má ovšem individuální ú proces stárnutí, ne každý stárne stejně. Tento individuální proces postihuje veškeré orgány různou rychlostí. Starý organismus se s přizpůsobivý k měnícím se podmínkám vnějšího a vnitřního prostředí. Regenerace starého org delší než u mladého organismu. V některých případech regenerace už ani není možná. Proces stárnutí je ovlivněn životním stylem, zdravotním stavem a různými vnějšími vlivy ja vlivy ekonomické, psychické a sociální. Jedním z největších problémů jsou pro seniory právě pády. Koordinace pohybového aparátu je věku značně snížena. Hojení poúrazových následků je u staršího těla mnohem pomalejší než u některých případech je poúrazové hojení bohužel vyloučeno. Pád je změna polohy končící kontaktem těla se zemí a můžeme jej u seniorů dělit na: • Zhroucení - náhlá ztráta svalového tonu při stoji nebo chůzi kdy jedinec klesá k zemi. • Skácení - způsobeno těžkou poruchou rovnováhy (jedinec padá k zemi jako podťatý). • Zakopnutí - pád směřuje vpřed na ruce. Příčinou je zakopnutí palcem nebo špičkou chodidl nebo o povrch podlahy (příčinou může být i šourání nohou). • Zamrznutí - dolní končetina při chůzi zůstane doslova přilepena k podlaze. • Nediferencované pády. Následky i menších pádů seniorů končí velkými zdravotními komplikacemi, doživotními násled končí smrtí. Pro seniory je nejdůležitější předcházení pádů. Pokud ovšem senior ovládá pád větší šanci při pádu zmírnit rizika zranění. _________________________________________________________________________________________ © Radim Pavelka, Jaroslav Stich, 2017 © Univerzita Karlova v Praze, Fakulta tělesné výchovy a sportu ISBN 978-80-87647-10-3