KIHON ****************************************************************************************** * ****************************************************************************************** Kihon je japonský termín označující „základy“. Tímto se mistři odkazují na bazální technik základem všech bojových umění. Zvládnutí správně provádět základní postoje, pohyby v nich jsou nezbytné pro všechny pokročilé tréninky zahrnující jak kata, tak kumite. Technické zv je podmíněno nejen správným provedením úderu či kopu, ale i přesunem těla bez zvedání těži dýcháním během provádění a usměrněním energie do finálního úderu - kime. Kihon je tedy nejen technickým ale i kondičním základem didaktiky karate. Základem kihon j techniky – waza. Cvičenec na místě či v pohybu procvičuje techniky jednotlivě nebo v kombi Kihon je i součástí zkoušek na vyšší technický stupeň. Cvičenec předvádí složité pohybové v základních postojích. Didaktický proces v karate se soustřeďuje nejprve na jednotlivé te složitější kombinace v pohybu. Karatista se tak zdokonaluje v čistém technickém provedení dovednosti plynule navazovat techniky na sebe. Některé složité kombinace potom jedince kov Na videu karatista provádí několik kombinací technik od jednoduchých až po složité. Zde si možné na videu vidět: 1. Vpřed v zenkucu dači s gjaku cuki 2. Vpřed v zenkucu dači s gedan barai + gjaku gammen šutó uči 3. Vpřed v zenkucu dači s age uke + mae geri a kopající nohu vrátit zpět + gjaku cuki na m 4. Vpřed v zenkucu dači se soto uke + překrok do kiba dači s joko empi uči + uraken uči + zenkucu dači s gjaku cuki 5. Vpřed v zenkucu dači s kizami cuki + vzad v zenkucu dači s age uke + mae joko geri keko vpřed v zenkucu dači s gjaku cuki 6. Vpřed v zenkucu dači s mae geri + gjaku cuki + překrok do kokutsu dači s šutó uke + pře dači s gjaku nukite + mae ura mawaši geri + gjaku cuki _________________________________________________________________________________________ © Radim Pavelka, Adam Zdobinský, 2017 © Univerzita Karlova v Praze, Fakulta tělesné výchovy a sportu ISBN 978-80-87647-10-3