Mezinárodní den seniorů a slavnostní otevření centra aktivního života seniorů - 1. 10. 2025
Přijďte s námi oslavit Mezinárodní den seniorů a zároveň slavnostně zahájit činnost našeho centra! Těšit se můžete na pestrý doprovodný program, který bude probíhat v odpoledních hodinách.
Celým odpolednem Vás bude provázet herec a moderátor Jan Čenský.
Součástí programu budou různé sportovní aktivity – připravena bude jóga, kompenzační cvičení, prvky úpolových sportů, bike koutek, disc golf, rafty a další pohybové aktivity, které podporují zdraví a radost z pohybu.
Další informace a možnost případné registrace naleznete zde
Ve večerních hodinách vás čekají společenské aktivity – tombola, posezení u živé hudby a příjemná atmosféra pro setkávání a sdílení.
Budeme se na Vás těšit v Troji – přijďte s námi prožít aktivní a inspirativní den!
Adresa Loděnice: Vodácká 789/8, 171 00 Praha 7 – Troja
Turistický pobyt ve Špindlerově Mlýně - 1. - 5. 10. 2025
Program je koncipován jako harmonické propojení aktivního pohybu, poznávání a vzdělávání. Účastníci postupně projdou kombinací cvičení zaměřeného na protažení a posílení oslabených svalových skupin, celodenních i kratších výletů v přírodě a večerních bloků věnovaných edukaci a vnímání vlastního těla.
Kulturně vzdělávací výjezd do Vídně - 7. 10. 2025
Vydejte se s námi do srdce rakouské metropole a objevte kouzlo císařské Vídně – města hudby, kaváren a dechberoucí historie. Čeká vás pohodový den plný památek, umění a sladkých zastavení u pravého Sacher dortu.
Rekondiční pobyt ve Špindlerově Mlýně - 14. - 19. 10. 2025
Tento pobytový kurz je ideální začátek nebo nový impuls na cestě k lepší kondici a duševní pohodě. Čeká vás propojení pohybu, poznání a inspirace v přátelské atmosféře, která vás povzbudí pokračovat i po návratu domů. Společně se naučíme lépe vnímat své tělo, uvolnit přetížené svaly, posílit oslabené a najít rovnováhu v pohybu.
Hravý a vědomý tanec pro seniory – 8. 10. - 10. 12. 2025
„Hravý a vědomý tanec pro seniory“ (90minut 1/t) je desetidílný pohybově-vzdělávací program, který propojuje tělesné zdraví, somatické vnímání a radost z tvůrčího pohybu. Lekce vycházejí z vývojových pohybových vzorců (Bartenieff Fundamentals) a Labanovy analýzy pohybu a postupně rozvíjejí stabilitu, rovnováhu, orientaci v prostoru, koordinaci a mobilitu.
Taneční lekce s Janem Onderou – 14. 10. - 9. 12. 2025
Zpříjemněte si podzim tanečními lekcemi pod vedením zkušeného tanečníka Jana Ondera!
Honza je nejen skvělý učitel a profesionální tanečník, ale také charismatický showman, se kterým se rozhodně nebudete nudit. Každá lekce probíhá v přátelské a uvolněné atmosféře, kde si na své přijde každý – ať už začátečník, nebo ten, kdo už má s tancem zkušenosti.
Pohybový kroužek v posilovně - připravujeme
Pravidelný kroužek je zaměřený na zlepšení fyzické kondice, posílení oslabených svalových skupin, podporu správného držení těla a prevenci bolestí pohybového aparátu. Současně má přinášet radost z pohybu a pocit jistoty při využívání posilovny.
Individuální trénink - připravujeme
Individuální trénink je šitý na míru vašim možnostem a potřebám. Zaměříme se na zdravý pohyb, posílení těla a prevenci bolesti. Vše probíhá v bezpečném tempu a s osobním přístupem. Cílem je udržet vitalitu a radost z pohybu v každém věku.
KONTAKT
Mgr. Jolana Šmídová
+420 731 383 207
Místnost: H064
