Univerzita 3. věku ****************************************************************************************** * ****************************************************************************************** ****************************************************************************************** * Kurz: Teorie a praxe v tělovýchově seniorů ****************************************************************************************** Garant kurzu: PaedDr. Květa Prajerová,CSc. Centrum Univerzity 3. věku J.Martiho 31 , Praha 6 - 162 52 Mobil: 776 046 640 E-mail: prajerova(zavinac)ftvs.cuni.cz [ MAIL "prajerova(zavinac)ftvs.cuni.cz"] Požadavky: maturita, důchodový věk, (60+) Praxe: nevyžaduje se Délka: 3 roky - 5 semestrů (celkem 372 vyučovacích hodin včetně k Frekvence: 1 x za 14 dni – 4 vyučovací hodiny + 4 kurzy Výukový den: středa odpoledne od cca 13:30 hod. Kurzy: Turistický kurz na zahájení studia se uskuteční v termínec 19. 9. 2024. Vodácký + aktivit v přírodě se uskuteční v měsíci červnu n Cyklistický kurz se uskuteční v měsíci srpnu na ukončení 2 Lyžařský kurz – běžky se uskuteční v měsíci březnu, na záv Místo: Fakulta tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy, J. Ma Poplatky: Semestrální příspěvek: 1.000,- Kč Turistický kurz: 4.800,- Kč (6 dní) Vodácký + aktivit v přírodě: 7.200,- Kč (8 dní) Cyklistický kurz: 8.500,- Kč (10 dní) Lyžařský kurz – běžky: 7.000,- Kč (6 dní) Zakončení: zpracování písemné práce na zadané téma Certifikace: osvědčení UK o absolvování Kvalifikace: žádná Termín podání přihlášky: dne 7. 2. 2024 od 8:00 elektronická přihláška - viz níže, odesláním přihlášky jste přijati). Počet přihlášek je omez Zápis na nový šk. rok: Přihláška zde [ URL "http://web.ftvs.cuni.cz/prihlasky/u3v Zájemci, kteří už studium U3V na UK FTVS absolvovali, budou v případě volné kapacity, zařa června. Program studia Univerzity 3.věku - Školní rok 2024 - 2027 [ URL "FTVS-56-version1- program_2024___2027.docx"] ****************************************************************************************** * Sylabus: ****************************************************************************************** Výuka je zahájena úvodním kurzem s názvem Turistika jako cesta za poznáním v Krkonoších, v Sněžkou. Následně v prvním semestru studia posluchači absolvují přednášky zaměřené na téma anatomie, fyziologie člověka, fyziologie pohybové zátěže člověka, starší věk a sport, apod doplněny o praktická cvičení po skupinách v tělocvičně a jsou zaměřena na prvky zdravotní program je přizpůsoben k věku studentů. Druhý semestr jsou přednášky na téma stres a jeho prevence a druhá část semestru je věnová v seniorském věku. Na každou přednášku navazují praktická zdravotní cvičení v tělocvičně, soustředěna na cvičení pro správně držení těla, cvičení dechová a relaxační. Na závěr seme výuka plavání. V červnu je na ukončení 1. ročníku vodácký kurz a aktivit v přírodě v jižní výcvikovém středisku FTVS UK. Třetí, zimní semestr začíná a končí výukou plavání a následuje výuka Regeneračních procedu zejména praktickou výuku masáží. Studenti se učí na rehabilitačních stolech masírovat navz horní končetiny, záda, krční páteř. Závěrečný blok výuky je věnován automasáži. Čtvrtý letní semestr je zahájen praktickou výukou na téma: Účelová gymnastika. Výuka je pr v laboratoři sportovní motoriky kde si posluchači zjišťují kvalitu svalové hmoty a různé s Na závěr semestru jsou zařazeny Lidové tance Čech a Moravy za klavírního doprovodu. Druhý zakončen 10 denním cyklistickým kurzem v jižních Čechách, ve výcvikovém středisku FTVS UK. V pátém semestru se studenti seznamují s prvky jógy a s různými druhy gymnastických cvičen předchází přednáška na téma: Proč bychom se měli hýbat a sportovat, kdy přednášejícím je p Pirk, DrSc. nebo Pohyb a zdraví, kdy přednášejícím je prof. MUDr. Pavel Pafko, DrSc.; prof Heller, CSc.; PaedDr. Štěpán Škorpil, Prof. Ing. Václav Bunc, CSc. apod. Na závěr celého s v březnu lyžařský kurz na běžkách v Jizerských horách, v Bedřichově na Prezidentské chatě. závěrečné práce na zadané téma jsou absolventi studia v červnu pozváni ke slavnostnímu vyř U3V v Karolinu, kde obdrží osvědčení o absolvování studia U3V na FTVS UK. • Výukové materiály [ URL "FTVS-356.html "] • Fotogalerie [ URL "FTVS-357.html "] • Videozáznamy [ URL "FTVS-358.html "]