Univerzita 3. věku ****************************************************************************************** * ****************************************************************************************** ****************************************************************************************** * Kurz: Tělesná výchova a sport seniorů ****************************************************************************************** Garant kurzu: PaedDr. Květa Prajerová,CSc. Centrum Univerzity 3. věku J.Martiho 31 , Praha 6 - 162 52 Mobil: 776 046 640 E-mail: prajerova(zavinac)ftvs.cuni.cz [ MAIL "prajerova(zavinac)ftvs.cuni.cz"] Požadavky: maturita, důchodový věk, (65+) Praxe: nevyžaduje se Délka: 3 roky - 5 semestrů (celkem 400 vyučovacích hodin včetně kurzů) Frekvence: 1 x za 14 dni – 4 vyučovací hodiny + 4 kurzy Výukový den: středa nebo čtvrtek odpoledne od cca 13:00 hod. Kurzy: Turistický kurz na zahájení studia se uskuteční v termínech: od 7. do 12. 9. 2026 a od 12. do 17. 9. 2026. Cyklistický kurz se uskuteční v měsíci srpnu na ukončení 1. roč. studia Vodácký + aktivit v přírodě se uskuteční v měsíci květnu nebo červnu na ukončení 2. roč. studia Lyžařský kurz – běžky se uskuteční v měsíci únoru nebo březnu na závěr celého studia) Místo: Fakulta tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy J. Martiho 31, Praha 6 - 162 52 Poplatky: Semestrální příspěvek: 1.000,- Kč Turistický kurz: cca 6.000,- Kč (6 dní) Cyklistický kurz: cca 10.000,- Kč (10 dní) Vodácký + aktivit v přírodě: cca 9.500,- Kč (8 dní)Lyžařský kurz – běžky: cca 8.500,- Kč (6 dní) Zakončení: zpracování písemné práce na zadané téma Certifikace: osvědčení UK o absolvování Kvalifikace: Žádná Termín podání přihlášky: dne 4. 2. 2026 od 8:00 elektronická přihláška - viz níže, bude vložena před zápisem. (El. odesláním přihlášky a obdržením potvrzovacího mailu o přijetí jste přijati). Počet přihlášek je omezen. Zápis na nový šk. rok: Přihlášku připravujeme Zájemci, kteří už studium U3V na FTVS UK absolvovali, budou v případě volné kapacity, zařa června. Program studia Univerzity 3. věku - Školní rok 2026 - 2029 [ URL "FTVS-56-version1- ftvs_56_version1_program_u3v_2026___20293.docx"] ****************************************************************************************** * Sylabus: ****************************************************************************************** Výuka je zahájena úvodním kurzem s názvem Turistika jako cesta za poznáním v Krkonoších, v Sněžkou. Následně v prvním semestru studia posluchači absolvují přednášky zaměřené na téma anatomie, fyziologie člověka, fyziologie pohybové zátěže člověka, starší věk a sport, apod doplněny o praktická cvičení po skupinách v tělocvičně a jsou zaměřena na prvky zdravotní program je přizpůsoben k věku studentů. Druhý semestr jsou přednášky na téma stres a jeho prevence a druhá část semestru je věnová v seniorském věku. Na každou přednášku navazují praktická zdravotní cvičení v tělocvičně, soustředěna na cvičení pro správně držení těla, cvičení dechová a relaxační. V měsíci květ výuka plavání. V srpnu je na ukončení 1. ročníku cyklistický kurz v jižních Čechách ve výc FTVS UK Třetí, zimní semestr začíná výukou plavání a následuje výuka Regeneračních procedur, která praktickou výuku masáží. Studenti se učí na rehabilitačních stolech masírovat navzájem dol končetiny, záda, krční páteř. Závěrečný blok výuky je věnován automasáži. Čtvrtý letní semestr je zahájen praktickou výukou na téma: Účelová gymnastika. Výuka je pr v laboratoři sportovní motoriky kde si posluchači zjišťují kvalitu svalové hmoty a různé s Na závěr semestru jsou zařazeny Lidové tance Čech a Moravy za klavírního doprovodu. Druhý zakončen 9denním vodáckým kurzem, proložený dalšími aktivitami v přírodě, v jižních Čechác středisku FTVS UK. V pátém semestru se studenti seznamují s prvky jógy a s různými druhy gymnastických cvičen předchází přednáška na téma: Proč bychom se měli hýbat a sportovat, kdy přednášejícím je p Jan Pirk,DrSc. nebo Pohyb a zdraví, kdy přednášejícím je prof. MUDr. Pavel Pafko, DrSc., P Škorpil na téma: Vznik a vývoj olympijských her až do současnosti, Kateřina Neumannová pře jihočeského Písku na olympijský vrchol. Na závěr celého studia je zařazen v únoru či březn na běžkách v Jizerských horách, v Bedřichově na Prezidentské chatě. Po odevzdání závěrečné téma jsou absolventi studia v červnu pozváni ke slavnostnímu vyřazení absolventů U3V v Kar osvědčení o absolvování studia U3V na FTVS UK. • Výukové materiály [ URL "FTVS-356.html "] • Fotogalerie [ URL "FTVS-357.html "] • Videozáznamy [ URL "FTVS-358.html "]