• Aktuality

Aktuality


23. května 2018

ALEXANDROVA TECHNIKA – využití ve fyzioterapii a TVS


KATEDRA FYZIOTERAPIE FTVS UK zve všechny studenty a pedagogy 23. 5. a 24. 5. 2018 na mimořádnou přednášku a dva workshopy Lenky Fejt


Lenka Fejt je certifikovanou učitelkou Alexandrovy Techniky. Získala bakalářský titul v oboru Kinesiologie na San Francisco State University. Je dlouhodobým členem American Society for the Alexander Technique. Kromě své soukromé praxe asistuje ve výuce na San Francisco Conservatory of Music. Pracuje též jako odborník v managementu bolesti v Harborside Center v Oakland, California. Ve svém volném čase studuje Qi gong.

Alexandrova technika

je praktická holistická metoda napomáhající zlepšení posturální stability, rovnováhy, lehkosti pohybu a koordinace těla. Technika je učena celosvětově více než sto let. Alexandrova technika nás učí identifikovat své vadné pohybové návyky a držení těla a nahradit je přirozenou schopnosti se pohybovat s lehkostí a bez zbytečného svalového napětí.

Přednáška 23.5.2018 1:30-3:00 p.m. v P5

Úvod k Alexandrově technice


Obsah:

  • Co je Alexandrova technika

  • F. M. Alexander / Koncept tělesné a duševní rovnováhy

  • Základy Alexandrovy Techniky:

    • Uvědomováni si vlastního těla (awareness)

    • Kontrola instinktivního jednáni (inhibition)

    • AT pokyny (directions)

  • Nežádoucí posturální a pohybové návyky

  • Evoluce pohybu

  • Rovnováha těla ve stoji

  • Vyvážený vztah mezi hlavou, krkem a páteří (primary control)

  • Úloha správného dýchání v rovnováze a pohybu těla

  • Sezení v židli, dynamická chůze

  • AT a ergonomika

  • Benefity Alexandrovy Techniky

Workshop 23.5.2018 3:45-5:15 a.m. v TC1-1

AT se zaměřením na fyzioterapii


Obsah:

  • Alexandrova technika versus fyzioterapie

  • Principy posturální stability

  • Vyvážený vtah mezi hlavou, krkem a zády (primary control)

  • Kontrola instinktivního jednání, uvědomování si vlastního těla (inhibition, awareness)

  • Mapováni těla

  • Sezení v židli, dynamická chůze, postoj

  • Pozice “opice” a “výpadu”

  • Praktická aplikace Alexandrovy Techniky v denních aktivitách, terapeutickém cvičení, strečinku, kontrole bolesti zad, sciatica atd.

  • Konstruktivní odpočinek vleže (semi-supine)

  • AT & prevence zranění fyzioterapeuta

  • Diskuse

Workshop 24.5.2018 10-11:30 a.m. v TC1-1

Praktické použití AT se zaměřením na sport a tělesnou výchovu


Obsah:

  • Role AT v zlepšení zdraví a tělesné kondice

  • Principy posturální stability

  • Vyvážený vtah mezi hlavou, krkem a zády (primary control)

  • Kontrola instinktivního jednání, uvědomování si vlastního těla (inhibition, awareness)

  • Mapováni těla

  • Sezení v židli, dynamická chůze, postoj, a běh

  • Praktická aplikace AT ve specifických cvičeních a sportovních disciplínách (fotbal, gymnastika, plaváni, tenis, jóga, atd.)

  • Konstruktivní odpočinek vleže (semi-supine)

  • Aplikace AT ve cvičení s dětmi, mládeží a starší generací

  • Diskuse


Přihlášení emailem na

1) pouze přednáška

2) přednáška + workshop – zvolte FYZIO nebo TVS


Kapacita přednášky 120 osob.

Kapacita obou workshopů je 20 osob (pro workshop je předpokladem absolvování přednášky).


Váš názor
Kontakty

Fakulta tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy

José Martího 269/31

162 52 - Praha 6 - Veleslavín

Česká republika


IČO: 00216208

DIČ: CZ00216208

Identifikátor datové schránky: piyj9b4

Bankovní spojení: 0085332011/0100


Fakturační údaje


Telefon:

+420 220 171 111

nebo:

+420 220 172 000


Aktuální seznam zaměstnanců UK FTVS