|
Garant kurzu: |
PaedDr. Květa Prajerová,CSc. |
|
Centrum Univerzity 3. věku |
|
|
J.Martiho 31 , Praha 6 - 162 52 |
|
|
Mobil: 776 046 640 |
|
|
E-mail: |
|
Požadavky: |
maturita, důchodový věk, (60+) |
|
Praxe: |
nevyžaduje se |
|
Délka: |
2 roky - 4 semestry (celkem 275 vyučovacích hodin včetně kurzů) |
|
Frekvence: |
1 x za 14 dni – 4 vyučovací hodiny + 3 kurzy |
|
Výukový den: |
středa odpoledne |
|
Termín |
Úvodní turistický kurz v Krkonoších: 1. termín: 5. - 10. září 2023 2. termín: 10. - 15. září 2023 září - květen (cyklistický kurz v srpnu, lyžařský kurz – běžky v březnu) |
|
Místo: |
Fakulta tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy, J. Martiho 31, Praha 6 - 162 52 |
|
Poplatky: |
Semestrální příspěvek: 1.000,- Kč Turistický kurz: 4.800,- Kč (6 dní) Cyklistický kurz: 8.800,- Kč (11 dní) Lyžařský kurz - běžky 7.000,- Kč (6 dní) |
|
Zakončení: |
zpracování písemné práce na zadané téma |
|
Certifikace: |
osvědčení UK o absolvování |
|
Kvalifikace: |
žádná |
|
Termín podání přihlášky: |
elektronická přihláška - viz níže, bude vložena před zápisem |
|
Zápis na nový šk. rok: |
Přihláška zde |
Zájemci, kteří už studium U3V na UK FTVS absolvovali, budou v případě volné kapacity, zařazováni od měsíce června.
Program studia Univerzity 3.věku - Školní rok 2023 - 2025
Výuka je zahájena úvodním kurzem s názvem Turistika jako cesta za poznáním v Krkonoších, v Peci pod Sněžkou, na horské chalupě UK FTVS. Následně v prvním semestru studia posluchači absolvují přednášky zaměřené na téma: fyziologie člověka, fyziologie pohybové zátěže člověka, starší věk a sport, potraviny, léky a životní prostředí apod. Přednášky jsou doplněny o praktická cvičení po skupinách v tělocvičně a jsou zaměřena na prvky zdravotní TV.
Druhý semestr je zahájen a ukončen výukou plavání a cvičení v bazénu. Další hodiny jsou přednášky na téma stres a jeho mechanizmy a na každou přednášku navazují praktická zdravotní cvičení v tělocvičně, která jsou soustředěna na cvičení pro správně držení těla, cvičení dechová a relaxační, doplněna o ukázky cvičení s overbally, therabendy, gymbally, bossu, apod.
Před zahájením třetího semestru je zařazen cyklistický kurz v jižních Čechách. Zimní semestr začíná výukou plavání a následuje výuka Regeneračních procedur, která obsahuje zejména praktickou výuku masáží. Studenti se učí na rehabilitačních stolech masírovat navzájem dolní a horní končetiny, záda, krční páteř. Závěrečný blok výuky je věnován automasáži. Program je doplněn výukou v laboratoři sportovní motoriky kde si posluchači zjišťují kvalitu svalové hmoty a různé somatické údaje.
Čtvrtý semestr je zahájen lyžařským kurzem na běžkách v Jizerských horách. V semestru seznamují s prvky jógy a s různými druhy gymnastických cvičení. Na závěr jsou zařazeny Lidové tance Čech a Moravy za klavírního doprovodu v Nosticově hale na Malé Straně.
