Kurz: Teorie a praxe v tělovýchově seniorů

Zájemci, kteří už studium U3V na UK FTVS absolvovali, budou zařazeni pouze v případě volných míst.

Termíny úvodních turistických kurzů:

• 1. kurz: 13. - 18. 9. 2019 - budoucí studijní skupina A+B

• 2. kurz: 18. - 23. 9. 2019 - budoucí studijní skupina C+D

Elektronická přihláška bude vložena v den zápisu.

*Zájemce vyplní elektronickou přihlášku.

*Na přihlášce zvolí kliknutím vybraný termín úvodního kurzu.

*Následně přihlášku kliknutím odešle.

*Po té obdrží elektronické potvrzení o přijetí přihlášky a další potřebné informace.

*Tím jste přihlášena / přihlášen. Na jiný způsob přihlašování nemůže být brán zřetel. 

Elektronická příhláška - informace

Program studia Univerzity 3.věku - Školní rok 2018 - 2020

Zimní semestr:

Program výuky – 1.ročník – U3V - zimní semestr I. ročník (studium 2018 - 2020)

Program výuky – 2.ročník – U3V – zimní semestr (2017 - 2019) - skupina A + B

Program výuky – 2.ročník – U3V – zimní semestr (2017 - 2019) - skupina C + D

Letní semestr:

Program výuky – 1.ročník – letní semestr (2018 - 2020) - skupina A + B

Program výuky – 1.ročník – letní semestr (2018 - 2020) - skupina C + D

Program výuky – 2.ročník – U3V - letní semestr (2017 - 2019) - skupina A + B

Program výuky – 2.ročník – U3V - letní semestr (2017 - 2019) - skupina C + D

Sylabus:

Výuka je zahájena úvodním kurzem s názvem Turistika jako cesta za poznáním, v Krkonoších v Peci pod Sněžkou na horské chalupě UK FTVS. Následně v prvním semestru studia posluchači absolvují přednášky zaměřené na téma: základy kineziologie, fyziologie člověka, fyziologie pohybové zátěže člověka, starší věk a sport, výživa v seniorském věku, a stres a jeho prevence apod.

Ve druhém semestru je výuka dělena do skupin. a probíhá výuka Regeneračních procedur, která obsahuje zejména výuku masáží. Studenti se učí na rehabilitačních stolech masírovat navzájem dolní a horní končetiny, záda, krční páteř. Závěrečný blok výuky je věnován automasáži. Výuka je navíc doplňována o zdravotní plavání a cvičení ve vodě v Tyršově domě - Sokol Malá Strana.

Na zahájení třetího semestru je zařazen cyklisticko-turistický kurz v jižních Čechách Následně ve školním roce je zařazena zdravotní tělesná výchova, která je soustředěna na cvičení pro správně držení těla, cvičení dechová a relaxační, doplněna o ukázky cvičení s overbally, therabendy, gymbally, bossu a je střídána po dvou vyučovacích hodinách s výukou v laboratoři sportovní motoriky kde si posluchači zjišťují kvalitu svalové hmoty, testují si stabilitu apod. Zjjišťují si různé antropomotoriké údaje.

Ve čtvrtém semestru se seznamují s prvky jógy a s různými druhy zdravotních cvičení. Na závěr jsou zařazeny Lidové tance Čech a Moravy za klavírního doprovodu v Nosticově hale na Malé Straně.

• Výukové materiály

• Fotogalerie

• Videozáznamy