Sebeobrana na zemi


RDOUŠENÍ V MOUNTU


Rdoušení na zemi je technika, kdy útočník sedí obkročmo na oběti a snaží se jí rdousit. Důležité je navolnění údery do obličeje útočníka, případně prsty do očí. Pomocí nasazení páky na soupeřův loket dochází k převalu soupeře stranou. Obránce se aktivně s doprovodnou sérií kopů zvedá do bezpečné vzdálenosti.



RDOUŠENÍ V GUARDU


Tato technika se dá klidně nazvat pokusem o znásilnění, jelikož se napadený nachází v pozici na zádech a útočník je mezi jeho nohami a snaží se ho rdousit. Důležité je navolnění sérií úderů do obličeje útočníka a práce trupu stranou (tzv. hip escape). Následuje odtlačení soupeřovy nohy chodidlem a tím padá stranou. Pokud je obránce pohybově nadaný, dá se provést několik variant úniku, např. pomocí páky na horní končetinou (tzv. armbar).




© Radim Pavelka, Adam Zdobinský, 2017

© Univerzita Karlova v Praze, Fakulta tělesné výchovy a sportu

ISBN 978-80-87647-10-3


Poslední změna: 24. leden 2018 13:01 
Sdílet na: Facebook Sdílet na: Twitter
Sdílet na: