Ude garami

Jedná se o páku, kdy dochází k výkrutu paže. V základní verzi leží uke na zádech a tori je přes něj v úhlu devadesát stupňů. Tori chytne pravou rukou ukeho ohnutou pravou ruku u zápěstí, následně protáhne levou ruku pod ukeho loktem a chytne se za své zápěstí pravé ruky. Výkrut vzniká pohybem ukeho zápěstí směrem k tělu a mírným zvedáním ukeho lokte. Paže ukeho v této páce nemusí být  jen otočena vzhůru, ale i opačně dolů nebo např. natažena do strany (viz. dolní dva obrázky). Ve všech provedeních je nutné, aby tori ukeho loket stahoval, ale nevykrucoval rameno, což je nebezpečné.




Chyby:


  • snaha zvednout jen ukeho loket

  • dochází i k vykrucování ramene










© Radim Pavelka, Jaroslav Stich, 2014

© Univerzita Karlova v Praze, Fakulta tělesné výchovy a sportu

ISBN 978-80-87647-10-3


Poslední změna: 24. leden 2018 13:01 
Sdílet na: Facebook Sdílet na: Twitter
Sdílet na: