Záhlavák


Oba zápasníci jsou v pravém střehu. Útočník uchopí levou rukou obráncovo pravé záloktí a pravou rukou uchopí za šíji. Levou rukou přitáhne za pravou paži obránce k sobě a současně otáčí ramena vlevo, přenáší váhu těla na pravou nohu a postaví ji na špičku, levou nohu oddálí od žíněnky a se současným sunem levé vzad doprava se otáčí na pravé, zády k soupeři. Po celou dobu táhne za levou paži vpřed, pokládá levou nohu vedle pravé a vysune pánev na pravé stehno obránce, mírně se předkloní a pokrčí kolena. V tomto momentě se obránce ocitá na útočníkovo zádech. Útočník poté propne kolena a tím ho odtrhne od žíněnky a obratem trupu vlevo táhne za zabranou paži a šíji směrem dolů. Tímto je proveden přehoz přes záda a útočník padá společně s obráncem, sedá si na jedno stehno a druhou nohu odsune dozadu a opírá se váhou do žíněnky. Paže a hlava jsou stále jištěny.



Klíčová místa:

  • Postavení DK před začátkem přehozu

  • Správné držení zad při přehozu

  • Pevné zabrání paže (držení soupeřovi paže pod svým podpažím + rukou) a hlavy


Chyby:

  • Nedostatečné držení paže (následuje zkomolený hod pouze za hlavu - zranění)

  • Špatné postavení nohou a nastavení boku na přehoz

  • Nedokončení chvatu až na zem

  • Nezajištění soupeře na zemi







© Radim Pavelka, Jaroslav Stich, 2014

© Univerzita Karlova v Praze, Fakulta tělesné výchovy a sportu

ISBN 978-80-87647-10-3


Poslední změna: 24. leden 2018 13:01 
Sdílet na: Facebook Sdílet na: Twitter
Sdílet na: