Kesa gatame


Kesa gatame je jedna ze základních technik držení, patřících do technik znehybnění.


Tori usedá pravým bokem do těsné blízkosti pravého boku ukeho. Tím fixuje svým tělem partnerovu pravou polovinu trupu. Pravou paží ovine ukeho šíji a uchopí kabát kimona na rameni. Ukeho pravou paži zajistí tak, že ji umístí pod svou levou paži a stálým tahem k levému boku ji kontroluje. Nohy tvoří plochu opory pro stabilizaci techniky. Pravé stehno umístí tori pod pravé rameno ukeho. Levá noha spočívá kolmo k ukeho trupu a je chodidlem opřena o zem. Váha toriho těla spočívá nad hrudníkem ukehoTori může umocnit znehybnění spojením rukou a pevným sevřením pažemi, hlavu předklání ke svému pravému kolenu. Stabilitu udržuje tori stálým pohybem nohou, které má široce roznožené (viz. obrázek).




Chyby:


  • nedostatečné blokování ukeho šíje (lze s ní pohybovat a pomocí svalstva zad např. provést přemostění)

  • špatná fixace paže (lze ji uvolnit a uniknout)

  • nesklonění hlavy vpřed ke svému kolenu (lze využít k přetočení ukeho přes tělo)

  • špatná poloha nohou (lze zachytit nohy a tím končí technika znehybnění)







© Radim Pavelka, Jaroslav Stich, 2014

© Univerzita Karlova v Praze, Fakulta tělesné výchovy a sportu

ISBN 978-80-87647-10-3






Poslední změna: 24. leden 2018 13:00 
Sdílet na: Facebook Sdílet na: Twitter
Sdílet na: