Ruská záruč


Oba zápasníci jsou v pravém střehu. Útočník uchopí levou rukou soupeřovu pravou paži a táhne ji vzhůru směrem k sobě. Po vyvedení soupeře z rovnováhy sevře zdola jeho pravé záloktí loketním ohbím pravé paže a zahájí obrat zády k soupeři (záběr a obrat lze provést současně). Po dokončení obratu vysune pánev vpravo za pravé stehno soupeře, rychlým napnutím nohou, trhnutím za zabranou paži a předklonem vlevo odtrhává soupeře od žíněnky a přehazuje ho přes záda. Útočník končí v lehu na břiše a tlačí soupeře k žíněnce.



Klíčová místa:

  • Správný záběr paže

  • Snížení v kolenou a nadzvednutí soupeře


Chyby:

  • Sklouznutí paže z ramene na krk

  • Nedostatečné snížení a nadzvednutí

  • Pomalé provedení

  • Špatná pozice nohou







© Radim Pavelka, Jaroslav Stich, 2014

© Univerzita Karlova v Praze, Fakulta tělesné výchovy a sportu

ISBN 978-80-87647-10-3


Poslední změna: 24. leden 2018 13:01 
Sdílet na: Facebook Sdílet na: Twitter
Sdílet na: