Techniky prováděné kolenem jsou nejúčinnější zbraní pro boj z blízka. Dají se provádět jak z přední tak i ze zadní nohy. Tyto techniky lze rozdělit na techniky:
Kopy kolenem v klinči
Kopy kolenem bez sevření soupeře
Podle formy provedení rozdělujeme na:
Kop kolenem směrem vpřed
Kop kolenem ze strany
Naskočený kop kolenem
Technika kolenem bez sevření má o něco větší dosah (viz. obrázek), neboť se cvičenec mírně vytahuje vpřed. Technika v klinči (diab ko) je velice destruktivní, neboť lze při prudkém stržení soupeře zasáhnout hlavu. Velice takticky účinné v zápase jsou i techniky kolenem na stehna.
Klinč – double collar tie, Thai clinch – je efektivní držení soupeřovo hlavy překříženými dlaněmi v jeho zátylku. Lokty jsou drženy u sebe a položeny o soupeřův hrudník nebo klíční kosti, čímž vzniká opora a pákou lze snadno dostat soupeřovo hlavu do předklonu (viz. obrázek). Obvykle platí pravidlo: kam se hne hlava, následuje celé tělo a toto se v MMA či MuayThai využívá k vychýlení soupeře, případně stržení směrem dolů a zasažení hlavy kolenem.
Chyby:
Špatný úchop, např. propletené prsty, nedostatečná síla uchopení
Nedostatečné stáhnutí hlavy
Špatné sevření loktů, které musí směřovat k sobě, aby nemohl soupeř přebrat klinč
Nedostatečný odšlap od soupeře a tím nedostatečné „nabití“ boky
Nedostatečné „nabití“ boky (posunutí pánve směrem vzad pro vytvoření dráhy pro úder kolenem)
