Kata gatame


Kata gatame patří mezi základní a oblíbené techniky držení patřící do skupiny znehybnění. Používá se například po neúspěšném nasazení techniky kesa gatame.


Tori nasazuje techniku tak, že ukeho pravou paži umístí přes jeho obličej a dále ji fixuje přiložením hlavy v oblasti tricepsu. Hrudníkem tiskne soupeře k tatami. Držení lze umocnit spojením rukou, čímž se dá změnit držení v účinné škrcení. Tori se nohama dostává do polohy, ve které pravým kolenem blokuje ukeho bok. Levá noha se přemístí do polohy kolmo na ukeho trup, je natažená a prsty opřená o tatami, aby mohla vyvíjet tlak vpřed. Správná poloha dolních končetin stabilizuje techniku (viz. obrázek).




Chyby:


  • nedostatečné držení ukeho šíje

  • žádná fixace ukeho paže (lze uniknout)

  • nesklonění hlavy vpřed ke svému kolenu (lze využít k přetočení toriho)

  • špatná poloha dolních končetin







© Radim Pavelka, Jaroslav Stich, 2014

© Univerzita Karlova v Praze, Fakulta tělesné výchovy a sportu

ISBN 978-80-87647-10-3




Poslední změna: 24. leden 2018 13:00 
Sdílet na: Facebook Sdílet na: Twitter
Sdílet na: